LA RESISTENZA NEL CICLISMO

La parola resistenza applicata al ciclismo è spesso abusata e fraintesa. Nella realtà esistono diversi tipi di resistenza specifici, mentre quella che viene considerata normalmente resistenza generale ha  meno impatto sulla performance di quello che si crede.  ...

PEDALARE SUL PAVE’

Per i Professionisti la Primavera coincide con gare toste e leggendarie sul pavé o strade semi-sterrate. Affrontare il pavé non è facile. Magari non vi succederà mai, o magari lo andrete a sfidare iscrivendovi a qualche manifestazione dove il pavé regna. Il pavé non è...

PEDALATA: COS’È E COME SI AFFINA LA TECNICA

La maggior parte degli appassionati di bici da corsa o di mountain bike non si rendono conto di quanto potrebbe migliorare la loro performance sia in termini di prestazione che di durata semplicemente affinando la pedalata.

TROVARE LA GIUSTA ALTEZZA SELLA IN BICI

Si tratta di un passaggio non scontato, sia per il neofita che deve ancora trovare la sua posizione in bici, sia per l’esperto che spesso non si trova mai abbastanza soddisfatto della posizione ottenuta.

ALLENARSI PER LA NUOVA STAGIONE

Forza o resistenza? Velocità e sprint o ritmo costante? Come fare ad avvicinarsi alla bella stagione con una preparazione fisica adeguata?

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