COSTRUIRE UNA STAGIONE // PREPARAZIONE E PROGRAMMAZIONE

Preparazione è la parola d’ordine di qualsiasi sportivo in vista della nuova stagione, ma ancor prima di questa ve ne è un’altra altrettanto importante se non di più: programmazione! Nonostante tutto molti atleti continuano a improvvisare, procedono a...

ALLENAMENTO IN INVERNO: 5 COSE DA FARE PER MIGLIORARE

È sempre più frequente il caso di ciclisti che proseguono a pedalare anche in inverno, stagione che un tempo era dedicata al riposo ed al recupero. Complici Training Camps in zone calde, smart-rulli in grado di simulare allenamenti e gare, oltre all’allungamento...

METEO OSTILE E ALLENAMENTO, COME FARLI CONVIVERE

La base dell’allenamento è la programmazione, che ci viene in aiuto anche d’Inverno quando le giornate non sembrano essere adatte agli allenamenti in bici. Preparare per tempo il mezzo, le tabelle ed eventuali “piani B” per situazioni più complesse ci permetteranno di...

PROGRAMMA LE TUE USCITE IN BICI: 5 APP PER AIUTARTI

Sia che abbiate impostato le vacanze sulla bicicletta, cicloturista, sia che la bici sia solo un piccolo momento personale durante le vacanze di famiglia, al giorno d’oggi la tecnologia ci aiuta in modo comodo e veloce. Niente più mappe e studi di settimane: con un...

SCIA IN BICI DA CORSA. QUAL È LA POSIZIONE CORRETTA?

Vediamo una tecnica basilare del ciclismo su strada, spesso sbagliata anche dai ciclisti più esperti con minori performance in termini di risultato e soprattutto con la possibilità di aumentare fortemente il rischio di caduta: la scia. Molti pensano che il ciclismo su...

VENTO E PEDALATA: UN RAPPORTO DIFFICILE

Sedicesima tappa del Tour de France. Dura ma non abbastanza da creare terremoti in classifica. Eppure qualcosa accade. La Sky si mette a fare il forcing  in un punto apparentemente senza senso e alcuni uomini di classifica perdono tempo prezioso, addirittura arrivano...

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