Avere la sella troppo arretrata può portare a una mancanza di potenza durante la pedalata, una difficoltà nell’aumentare la cadenza, ritrovarsi lontani dal manubrio e una varietà di disagi come dolore alla schiena, al collo e alle spalle e dolore alle mani e ai polsi, formicolio o intorpidimento.
Tecnica di pedalata
Questo allungamento eccessivo può anche generare una tecnica di pedalata con i piedi a punta in giù, riducendo la stabilità del piede e della caviglia. Inoltre, il risultato può essere un angolo dell’anca chiuso, che porta problemi specialmente a coloro che hanno una flessibilità limitata nei muscoli della catena posteriore (muscoli posteriori della coscia, glutei). Abbiamo discusso delle tecniche di pedalata in salita in questo articolo.
Problemi da una sella troppo arretrata
Pedalare con una sella troppo arretrata può quindi causare un conflitto dell’anca, oltre a dolore, affaticamento o crampi ai muscoli posteriori della coscia o dolore nei punti di inserimento dei muscoli posteriori della coscia nella parte inferiore del bacino o nella parte posteriore del ginocchio. Inoltre, troppo peso sulla sella può causare piaghe da sella o pressione eccessiva e disagio nel punto in cui il bacino entra in contatto con la sella. Questo può avvenire sia con una sella senza foro che utilizzando una sella con il foro.
Bilanciamento del peso
Infine, un peso eccessivo sulla parte posteriore della bici può portare a una diminuzione dell’aderenza e della stabilità della ruota anteriore, in particolare nei tornanti. Una mancanza di carico di peso sulla ruota anteriore può portare a una perdita di aderenza in frenata prima di una curva lenta. Ma può anche portare a una caduta durante la percorrenza di una lunga curva, dove il bilanciamento del peso è essenziale per l’aderenza degli pneumatici.
