Find the saddle position with the KOPS Method

KOPS, o Knee Over Pedal Spindle, è una tecnica tradizionale impiegata da alcuni bike fitters e meccanici di biciclette per trovare la posizione della sella e determinare l’arretramento della sella.

Cos’è il metodo KOPS

Secondo il metodo KOPS, quando la pedivella è a 90 gradi in avanti nella pedalata, una linea verticale dal tubercolo tibiale (la sporgenza ossea sotto la rotula) dovrebbe intersecare il centro del perno del pedale. Questa misurazione viene effettuata quando il ciclista non sta pedalando.

Negli ultimi anni, la maggior parte dei montatori di biciclette tende a spostare questo punto un po’ in avanti, di solito di 10 mm. La fonte del metodo KOPS è sconosciuta, ma un primo documento di bike fitting del CONI (il Comitato Olimpico Nazionale Italiano) nei primi anni ’70 vi fa già riferimento.

TECNICA DI PEDALATA

Una teoria controversa

Non c’è una giustificazione concreta o una logica biomeccanica per l’utilizzo di KOPS per impostare la sella avanti/indietro, ma alcuni bike fitters esperti lo suggeriscono nei loro libri.

Al contrario, KOPS è stato pesantemente criticato da altri bike fitters esperti, principalmente a causa di due fattori. Innanzitutto perché il metodo Kops non considera la flessibilità del ciclista. Questo è spesso tradotto in una posizione di sella troppo alta. In secondo luogo, il Kops è efficiente solo per alcune specialità ciclistiche. Ad esempio, questo metodo non fornisce la soluzione migliore per fissare la posizione della sella per una gara a cronometro con bici specialistica.

Quindi perché dovrei trovare la posizione della sella con il metodo KOPS?

Il metodo KOPS è semplice da imparare, capire e applicare, il che può spiegare il suo uso comune. Basta un filo a piombo per applicarlo. Può essere un utile punto di partenza o suggerimento piuttosto che essere utilizzato in modo indipendente poiché l’adattamento della bicicletta non dovrebbe essere un insieme di regole ed equazioni matematiche. E per le specialità del ciclismo classico – principalmente strada ma anche gravel – funziona sulla maggior parte dei ciclisti. Quindi se hai un’elasticità media, Kops offre una buona posizione in sella. Certo, il bike fitting dovrebbe essere completo, e non puoi elaborare la tua posizione con una sola misura, ma in assenza di una sessione di bike fitting completa, il metodo Kops aiuta molto a trovare la posizione della sella corretta.

posizione della sella kops

 

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